Ensalada frutos del Mar
Valor calorico aproximado 320 Cal.
Cómo preparar una rica ensalada de mariscos.
Ingredientes:
Merluza 100gr
Kanikama 50gr
Calamares 50gr
Lechuga 40gr
Tomate 100gr
Zanahoria 100gr
Remolacha 60gr
Aceite 5gr
Kanikama 50gr
Calamares 50gr
Lechuga 40gr
Tomate 100gr
Zanahoria 100gr
Remolacha 60gr
Aceite 5gr
Preparación:
n Cocinar el filet de merluza en un caldo c/sal y laurel.
n Aparte cocinar los calamares.
n Cocinar la remolacha y cortarla.
n Lavar el resto de los ingredientes y cortar las verduras.
n Mezclar con el pescado y calamares sazonar con sal y aceite y disponer en un plato o fuente.
n Terminar la preparación agregando el kanikama.
n Aparte cocinar los calamares.
n Cocinar la remolacha y cortarla.
n Lavar el resto de los ingredientes y cortar las verduras.
n Mezclar con el pescado y calamares sazonar con sal y aceite y disponer en un plato o fuente.
n Terminar la preparación agregando el kanikama.
