Panqueque de Manzanas
Valor calorico aproximado 175 calorias
El sabor de un plato engordador sin tantas calorías.
Ingredientes:
Clara 1u
Leche descremada 20gr
Micena 8gr
Puré de manzanas 150gr
Queso blanco descremado 20gr
Edulcorante gotas
Leche descremada 20gr
Micena 8gr
Puré de manzanas 150gr
Queso blanco descremado 20gr
Edulcorante gotas
Preparación:
n Batir la clara con la leche fluida.
n Agregar la maicena en forma de lluvia y batir para evitar que se formen grumos.
n Luego calentar la panquequera; lubricar con rocío vegetal y hacer el panqueque.
n Aparte pelar la manzana y reducirla a puré cocido de manzana.
n Una vez frío endulzar con edulcorante artificial. Mezclar con el queso blanco descremado.
n Rellenar el o los panqueques y servir frío o caliente según el gusto de cada uno.
n Agregar la maicena en forma de lluvia y batir para evitar que se formen grumos.
n Luego calentar la panquequera; lubricar con rocío vegetal y hacer el panqueque.
n Aparte pelar la manzana y reducirla a puré cocido de manzana.
n Una vez frío endulzar con edulcorante artificial. Mezclar con el queso blanco descremado.
n Rellenar el o los panqueques y servir frío o caliente según el gusto de cada uno.
