Golpe de calor: su tratamiento inmediato reduce un 70% la mortalidad

Conocer los signos de alerta es importante, ya que su diagnóstico y tratamiento inmediato reduce en un 70% la mortalidad asociada a este cuadro.

Con los mayores de 65 años y los niños menores de 5 se debe tener especial cuidado, porque a estas edades el cuerpo tiene una menor capacidad de responder a los cambios de temperatura. La diabetes, la obesidad y el consumo de alcohol también predisponen a estos cuadros. Para evitar este cuadro se sugiere la implementación de las siguientes medidas:

* Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada. Cuando se estén realizando actividades físicas, lo mejor es tomar agua antes de empezarlas. Después, ingerir pequeños tragos con frecuencia durante los ejercicios. Y después de realizarlos, continuar tomando líquidos.

* Evitar hacer actividad física en las horas de mayor temperatura.

* Usar ropa apropiada, ésta debe ser delgada, suelta y de colores claros.

* Protegerse de los rayos solares debido a que las quemaduras del sol impiden al cuerpo enfriarse adecuadamente. No exponerse al sol desde las 11 horas hasta las 16.

* Permanecer en lugares con aire acondicionado o frescos.

* Planear las actividades al aire libre durante la mañana temprano o al atardecer cuando las temperaturas no son tan elevadas.

* No dejar a los niños dentro de los vehículos con las ventanas cerradas.

* Evitar comidas calientes o “pesadas”.

"Es importante tener especial cuidado con los ancianos y los bebes y niños pequeños. Adoptando estas precauciones seguramente se podrá disfrutar de esta estimulante época del año de manera más segura y saludable”, concluyó el doctor Mariano Benzadon, jefe de Terapia Intensiva del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA).