Hinchazón abdominal, una molestia muy frecuente

"Se estima que entre el 25 y el 30% de la población general sufre síntomas de síndrome de intestino irritable, caracterizado por dolor abdominal con alteraciones del ritmo evacuatorio -declaró el doctor Juan De Paula, expresidente de la Sociedad Argentina de Gastroenterología-. Para estas personas, uno de los síntomas acompañantes más frecuente y marcado es la distensión abdominal o hinchazón, una molestia que altera la calidad de vida."

“La causa de la distensión no está del todo determinada y probablemente exista más de un factor involucrado -dijo el doctor Luis M. Bustos Fernández, exsecretario de la Sociedad Argentina de Gastroenterología-. El estrés, los hábitos alimentarios y la calidad de la flora bacteriana intestinal son algunos de ellos. Esta flora está constituida por millones de bacterias que desde el nacimiento habitan el intestino humano y tiene múltiples funciones beneficiosas para el hombre: desde la formación de ciertas vitaminas hasta la protección ante agentes patógenos; contribuyendo también al proceso digestivo. Sin embargo, distintos factores pueden alterarla: la terapia con antibióticos, el tipo de alimentación, el tiempo de tránsito intestinal o inclusive el estrés o modificaciones inmunológicas, entre otros mecanismos.”

Los especialistas coinciden en que una alimentación baja en grasas saturadas y en hidratos de carbono refinados (azúcares), pero rica en ciertas fibras vegetales, así como también el ejercicio físico sistemático y el mayor manejo posible de aquellas condiciones que nos producen estrés, son la clave indispensable para ayudar a combatir estas molestias.

Algunos productos lácteos que contienen fermentos probióticos (microorganismos vivos con acciones benéficas sobre la flora intestinal) contribuyen también con una buena función intestinal, por lo que mejoran condiciones como el tránsito lento, la gastroenteritis, la diarrea y el síndrome de intestino irritable.