Están presente en el pescado
Omega-3: un aliado de la salud cardiovascular
Son útiles en pacientes cardíacos y en personas sanas
Consumir en forma regular ácidos grasos omega-3 reduce notablemente el riesgo de arritmias y muerte súbita en personas que ya han sufrido un infarto agudo de miocardio. "En pacientes de riesgo, algunos trabajos marcan un descenso de 45 por ciento de muerte súbita, a cuatro meses de iniciada la terapia”, afirmó el doctor Ricardo Iglesias, presidente de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA).
Los omega-3 son grasas poliinsaturadas beneficiosas para la salud: son imprescindibles para el normal crecimiento, desarrollo y óptima función del cerebro, corazón y otros sistemas. Como no pueden ser sintetizados por el organismo, y deben ser incorporados por la alimentación o mediante suplementos. La mayor concentración de omega-3 se encuentra en el aceite de pescado: sardinas, salmón, atún, caballa, trucha y otros.
El impacto de estos ácidos grasos en pacientes cardíacos también se volvió evidente en estudios que mostraron que la administración de omega-3 en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica que estaban recibiendo otras terapias redujo la mortalidad y las hospitalizaciones por causas cardiovasculares.
En personas sin antecedentes cardiovasculares, estos ácidos grasos también protegen la salud del corazón. Varios estudios poblacionales han encontrado que a mayor consumo de pescado, menor es el riesgo de enfermedad coronaria. "En personas aparentemente sanas se lograría el aporte necesario comiendo pescado dos veces por semana. No obstante, ya sea por motivos económicos o por nuestros hábitos culturales, la población argentina no cubre este mínimo necesario. Esta es la razón por la que se recomiendan medidas supletorias, a través de cápsulas de aceite de pescado (omega-3 de origen marino)”, dijo el doctor Iglesias.
Recientemente, se aprobó un suplemento de omega-3 en base a aceite de pescado (cápsulas de Regulip 1000 mg), que cubre tales requerimientos.
El impacto de estos ácidos grasos en pacientes cardíacos también se volvió evidente en estudios que mostraron que la administración de omega-3 en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica que estaban recibiendo otras terapias redujo la mortalidad y las hospitalizaciones por causas cardiovasculares.
En personas sin antecedentes cardiovasculares, estos ácidos grasos también protegen la salud del corazón. Varios estudios poblacionales han encontrado que a mayor consumo de pescado, menor es el riesgo de enfermedad coronaria. "En personas aparentemente sanas se lograría el aporte necesario comiendo pescado dos veces por semana. No obstante, ya sea por motivos económicos o por nuestros hábitos culturales, la población argentina no cubre este mínimo necesario. Esta es la razón por la que se recomiendan medidas supletorias, a través de cápsulas de aceite de pescado (omega-3 de origen marino)”, dijo el doctor Iglesias.
Recientemente, se aprobó un suplemento de omega-3 en base a aceite de pescado (cápsulas de Regulip 1000 mg), que cubre tales requerimientos.
