Power Plate, una nueva forma de hacer actividad física
Su vibración produce contracciones musculares reflejas
Ejercicios para celulitis (Foto: PowerPlate)
Prevenir las caídas, mejorar la fuerza muscular, aliviar el dolor, reducir la apariencia de la celulitis, ayudar a bajar de peso, mejorar de la densidad ósea, la circulación y la función cardiovascular, ampliar la flexibilidad y la amplitud de movimiento son los principales beneficios que se obtiene con el uso de Power Plate, una nueva aparatología no invasiva para la práctica de actividad física que ha sido recientemente introducida en la Argentina.
Desarrollada en la década de los sesenta, cuando astronautas rusos lo aplicaron para con el propósito de ayudar a los cosmonautas a combatir los efectos debilitantes del estado de gravedad cero en el espacio, es un dispositivo de vibración de alta calidad que estimula la respuesta natural del cuerpo a la vibración. Introducido en Europa en 1999 por el entrenador olímpico holandés Guus van der Meer, hoy está presente en 95 países.
Las vibraciones que produce transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo. Estudios han mostrado que, por ejemplo, bastan sesiones de 8 a 13 minutos para obtener una reducción del 25,7% de la celulitis. Esto es posible dado que esta tecnología reduce las acumulaciones de grasa, mejora la estructura de la piel y disminuye el tamaño de los glúteos, de las pantorrillas, de los tobillos y de la parte superior de las piernas y de los brazos.
Además, sus vibraciones incrementan la circulación y el drenaje linfático, lo que ayuda a mejorar la apariencia de la piel y de los tejidos conectivos, como así también a reducir las reservas de grasa del cuerpo.
