Una hora extra de sueño previene el endurecimiento de las arterias
Reduce el riesgo de calcificación de las coronariasLos participantes de un estudio sobre sueño y salud cardiovascular que durmieron en promedio una hora más por noche que otros participantes tuvieron un riesgo menor de calcificación de las arterias coronarias, lo que es considerado un factor predictor de riesgo cardíaco.
El estudio cuyas conclusiones acaban de ser publicadas por la revista Journal of the American Medical Association (JAMA), evaluó a 495 adultos sin evidencias previas de acumulación de calcio en las paredes internas de las arterias. Tras cinco años de seguimiento, los investigadores de la Universidad de Chicado hallaron que una hora de sueño extra por noche reduce un 33% la calcificación de las arterias.
"Hallamos una robusta asociación entre la medición objetiva de la duración del sueño y la incidencia de calcificación de las arterias coronarias a cinco años", escribieron los autores del estudio.
